首先在系统偏好设置里最后一行找到MySQL。

点击 Stop MySQL Server，把MySQL服务停止。

进入终端，输入：

cd /usr/local/mysql/bin/

登录管理员权限，并输入密码。

sudo su

禁止mysql验证功能：

 ./mysqld_safe --skip-grant-tables &

此时，STEP1停止的MySQL服务已经自动重启。

终端继续输入：

./mysql

回车后输入：

FLUSH PRIVILEGES;

回车后输入：

MySQL 5.7.6及更高版本写这句：
ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY '123456';

MySQL 5.7.5及更早版本写这句：
SET PASSWORD FOR 'root'@'localhost' = PASSWORD('123456');

此步将root初始密码重置为123456，可自行替换123456为其他密码。